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Massage bébé à la boule de pâte Masser son bébé grâce à la douceur de la pâte

Eléonore Forte

39min02

  • Développement personnel
Vous souhaitez partager un moment doux et privilégié avec votre tout-petit ?Stimulez les sens de votre bébé en le massant avec une boule de pâte confectionnée par vos soins et offrez-vous à tous les deux un moment de bien-être !Plongez dans l'univers tendre du massage bébé à la boule de pâte. Suivez les instructions et conseils de notre experte Éléonore Forté pour un moment de douceur, de connexion et de rires partagés. Inspiré par la souplesse et la rondeur de la pâte, ce massage enveloppant invite bébé à se détendre en toute confiance, tout en renforçant le lien unique qui vous unit.
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Yoga spécial genoux fragiles Pratiquer le yoga en ménageant ses genoux

Cindy Cihuelo

2h40min50

  • Santé & Bien-être
Vos genoux vous font mal, mais vous voulez continuer à rester actifs.Ce cours de yoga tombe à pic. Grâce à une pratique douce et adaptée aux genoux fragiles, vous pourrez petit à petit continuer à pratiquer une activité physique et gagner en mobilité.Les douleurs aux genoux peuvent être handicapantes au quotidien. Grâce à ce cours de yoga proposé par Cindy Cihuelo, vous pourrez rester actif.ve grâce à des séances de yoga où les genoux ne sont pas ou peu sollicités, gagner en souplesse dans le bas du corps pour une meilleure mobilité au niveau des genoux, et renforcer les muscles des jambes pour stabiliser l’articulation du genou. En suivant l’ensemble de programme, vous pourrez soulager les douleurs chroniques, gagner de l’amplitude de mouvement et prévenir les blessures. À vos tapis et c'est parti pour des exercices à la fois stimulants et relaxants.
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Affiche du document Blender : modélisation & animation 3D

Blender : modélisation & animation 3D Maîtriser le logiciel incontournable de 3D Open source et gratuit

Julien Deville

22h39min09

  • Divers
Vous avez toujours rêvé de créer des personnages épiques, des mondes fantastiques, des animations à couper le souffle ?Blender est votre passeport pour tout ça ! Ce logiciel puissant, gratuit et open source, est entre vos mains un terrain de jeu illimité.Accompagné.e par Julien Deville, ce cours vous aidera à acquérir un vrai niveau en 3D avec cet incroyable logiciel. Les fichiers sources fournis vous aideront à comprendre et revenir sur les concepts abordés dans le cours. Blender, ça impressionne : les outils, les raccourcis, les rendus… Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à maîtriser des techniques avancées, on va décortiquer ensemble modélisation 3D, animation, texturing, rigging , sculpting et même les dernières fonctionnalités de Blender 4,4 comme les geometry nodes ou l’asset browser ! En quelques semaines et avec un peu de pratique, vous saurez sculpter des formes, jouer avec la lumière, et donner du mouvement à vos créations. Vos projets pourront prendre vie, et votre niveau progressera pas à pas avec des vidéos sur-mesure. Alors, prêt à transformer votre curiosité en compétences concrètes ? À passer de « Je ne sais pas par où commencer » à « Regardez ce que j’ai créé ! » ? Rejoignez-nous, et ensemble, libérons votre potentiel créatif. Parce qu’avec Blender, la seule limite… c’est votre imagination.
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Affiche du document Blender : Création de bijoux en joaillerie

Blender : Création de bijoux en joaillerie Créer ses bijoux avec Blender

Julien Deville

11h30min19

  • Divers
Vous avez toujours rêvé de créer vos propres bijoux en 3D?Blender est l'outil parfait pour donner vie à vos créations de bijoux. Utilisez l'addon Jewelcraft pour compléter les fonctions de modélisation !Accompagné de Julien Deville, vous allez vous focaliser sur la découverte d'un processus complet de conception de bagues et de pendentifs en 3D avec Blender, un logiciel de création 3D gratuit et open source. Voici les différentes parties qui seront abordées : les outils de modélisation de l'addon Jewelcraft, les outils de modélisation spécifiques à Blender, la librairie d'objets avec l'asset browser, la production d'images et de vidéos, et l'export du modèle pour la production en fonderie ou en impression 3D. Enfin, vous utiliserez toutes les notions acquises pour modéliser 4 exemples de Design de bijoux de A à Z. Ce cours de création de bijoux avec Blender et Substance Painter est destiné à tous les futurs utilisateurs souhaitant se familiariser avec le logiciel ou aux professionnels du milieu de la bijouterie désirant utiliser un outil gratuit et open source pour la conception et la création de bijoux. Grâce à ce cours, découvrez le logiciel dans son ensemble pour l'intégrer à votre quotidien.
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Écrire des poèmes Tenir un journal poétique pour mettre en scène son quotidien

Julie Bouchonville

2h25min17

  • Développement personnel
Et si la poésie devenait le moyen de raconter votre quotidien ?Apportez du sens et de la beauté à vos instants ordinaires grâce à l'écriture poétique.Ce cours vous invite à explorer l’écriture poétique comme un art de vivre. Grâce à l'approche accessible et pédagogique de notre experte Julie Bouchonville, vous apprendrez à tenir un journal poétique pour sublimer votre quotidien et exprimer votre monde intérieur. La première partie vous guidera à travers les fondements de l’écriture poétique : les formes, les rythmes ... mais aussi la façon dont la poésie peut devenir un outil d’introspection et de créativité. Dans la seconde partie, place à la pratique : vous serez accompagné·e pas à pas pour stimuler votre imagination, observer différemment ce qui vous entoure et tisser un lien nouveau avec votre écriture dans le but d'écrire vos propres textes dans un journal poétique. Aucune expérience préalable n’est requise : ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent écrire pour le plaisir, pour se découvrir ou simplement pour voir le monde autrement.
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PowerPoint 365 : les fondamentaux Devenir un expert de PowerPoint 365

Michel Martin

4h28min11

  • Divers
Vous voulez créer facilement des présentations d'aspect irréprochable avec PowerPoint 365 ?Toutes les étapes de la création d'une présentation percutante et professionnelle sont abordées dans cette formation.Dans ce cours pratique, Michel Martin va vous montrer comment utiliser les principales fonctionnalités de l’application Microsoft PowerPoint 365. Nous examinerons les possibilités de la version bureau, puis de la version Web de l'application. Ces deux versions de l’application ont été volontairement séparées, car les possibilités offertes par chacune d’elles sont bien différentes. Les captures ont été tournées sur une version Microsoft 365 Business Standard. Elles peuvent légèrement différer de ce que vous voyez sur votre écran si vous utilisez une autre version, ou si Microsoft 365 a évolué. Notez également que les captures ont été faites dans Windows 11 Professionnel. Là encore, certaines fonctionnalités peuvent légèrement différer si vous utilisez une autre édition de Windows.
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Massage à l'huile spécial bébé Découvrez l'art ancestral du massage bébé Shantala

Eléonore Forte

1h01min35

  • Développement personnel
Vous souhaitez mettre en pratique un art traditionnel en faveur du bien-être de bébé ?Testez le massage Shantala selon l'Ayurveda et proposez au nourrisson un moment privilégié synonyme de détente et de bien-être.Le massage bébé Shantala est une technique indienne douce et bienfaisante pour renforcer le lien parent-enfant, apaiser bébé et favoriser son bien-être. Cette formation vous apprendra les gestes essentiels pour détendre, sécuriser et accompagner le développement de votre enfant grâce au toucher bienveillant. Accessible aux parents, professionnels de la petite enfance et passionnés du bien-être, cette initiation proposée par Éléonore Forté allie théorie et pratique pour une transmission authentique et sereine.
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Affiche du document Santé mentale : les fondamentaux

Santé mentale : les fondamentaux Comprendre, prévenir et agir pour un mieux-être au quotidien

Thierry Mottard

1h55min27

  • Développement personnel
Vous vous sentez concerné par le sujet de la santé mentale mais il vous est difficile de savoir de quoi il en retourne exactement et d'en parler.Ce cours va vous aider à mettre des mots sur vos maux ... Et surtout à mettre en place des "outils" pour vous préserver et pour agir pour retrouver le chemin du mieux-être.Dans ce cours dédié à la santé mentale, notre expert Thierry Mottard vous livrera en vidéos de précieux enseignements pour identifier les facteurs qui influencent votre bien-être, adopter des stratégies efficaces et favoriser un équilibre mental durable. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous apprendrez à renforcer votre résilience et à promouvoir des modèles positifs. Ce contenu est accessible et essentiel pour cultiver une santé mentale épanouie !
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Création de moules en silicone Confectionner des moules personnalisés en silicone pour reproduire différents objets

Marc Duquesnoy

51min06

  • Loisirs enfants
Il y a des objets qu'on adore et qu'on aimerait reproduire à l'infini !Eh bien, cela est possible et même facile, grâce au silicone, cette matière aux usages multiples, et que vous pourrez utiliser dans vos loisirs créatifs pour créer des moules.Notre expert en modelage et poterie, Marc Duquesnoy, vous propose cette fois une activité ludique et originale : la création de moule en silicone. Cette technique, assez simple et accessible aux enfants accompagnés d'un adulte, permettra de fabriquer vos propres moules à partir d'un objet de votre quotidien et que vous aimez particulièrement comme une figurine, un coquillage ou une clé ancienne. Vous pourrez par la suite utiliser ces moules personnalisés pour reproduire votre "objet" à l'infini et dans différents matériaux comme le plâtre, la pâte polymère ou encore la résine epoxy. Notre expert, accompagné de son assistant licorne, vous expliquera et vous montrera comment fabriquer et utiliser correctement votre moule, pas-à-pas, de sorte à pouvoir tester cette activité à la maison et vous amuser à donner vie à vos objets préférés ! À votre liste de courses pour acheter un peu de matériel, et laissez-vous tenter par cette activité manuelle et créative.
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Affiche du document Devenir un orateur mémorable

Devenir un orateur mémorable Perfectionner ses prises de parole en s'inspirant d'un des plus grands orateurs du XXIe siècle

Thierry WATELET

1h15min40

  • Développement personnel
Vous voulez apprendre les techniques oratoires des grands orateurs pour capter votre public ?Ce cours vous permettra d'acquérir des techniques issues de discours et prestations orales de Barack Obama.Dans ce cours, il ne s’agit pas de copier l’ancien président américain. Plutôt, nous vous proposons d’analyser les clefs de son éloquence et de s’en inspirer. Ce que vous verrez dans ce cours, accompagné.e de notre expert Thierry Watelet, c'est que le secret de l’art oratoire réside dans la capacité à rester soi-même lorsqu’on prend la parole. En dix capsules vidéo et un bonus, nous entrerons dans l’architecture de ses discours. Vous verrez de nombreux exemples, à adapter à votre quotidien personnel et professionnel. À la fin de chaque vidéo, vous aurez des exercices à faire pendant une semaine ou plus. Prenez cette série de rendez-vous comme un voyage, au terme duquel vous aurez grandi en affirmant votre éloquence.
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Affiche du document Word 365 : les fondamentaux

Word 365 : les fondamentaux Maîtriser le logiciel de traitement de texte Word 365

Michel Martin

4h58min46

  • Divers
Vous voulez être efficace lorsque vous utilisez les versions bureau et Web de l'application Word 365 ?Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez vous perfectionner, cette formation pratique est faite pour vous.Accompagné.e de notre expert Michel Martin, ce cours complet en vidéos sur Word 365 est adapté à tous les niveaux. Vous verrez en détails les différences entre les versions bureau et Web de Word, offrant ainsi un apprentissage structuré et pratique. La formation est particulièrement utile aux utilisateurs des anciennes versions de Word (2013 à 2021) qui passent à Microsoft 365, en mettant l'accent sur les nouvelles fonctionnalités et les possibilités collaboratives offertes par le cloud. L'objectif est de permettre aux apprenants de travailler plus efficacement et de maîtriser pleinement leur nouvel environnement bureautique.
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Affiche du document Art oratoire et éloquence : faire un bon discours

Art oratoire et éloquence : faire un bon discours Construire un discours captivant et impactant

Thierry WATELET

1h13min00

  • Développement personnel
Vous rêvez de captiver votre auditoire, de parler avec impact et de maîtriser l’art oratoire ?Ne cherchez plus ! La formation en rhétorique et éloquence animée par le talentueux Thierry Watelet est là pour vous.Dans ce cours, vous apprendrez les 3 composantes essentielles pour formuler un bon discours : le silence, l’idée et la phrase principale. Accompagné par notre expert en prise de parole, Thierry Watelet, vous verrez comment répondre aux trois questions cruciales : Comment commencer ? Découvrez au moins cinq façons d’engager votre propos, qu’il soit bref ou long. Comment développer ? Explorez trois méthodes pour développer vos idées, que ce soit par les émotions ou la raison. Comment terminer ? Trois systèmes de fin vous seront suggérés pour conclure avec panache. Vous voulez vous lancer à l'oral ? Que vous soyez novice ou expérimenté, cette formation vous aidera à briller sur scène, en réunion ou dans toute situation de communication. Ne laissez pas passer cette opportunité de mieux parler. Rejoignez-nous et transformez votre façon de communiquer !
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Affiche du document Maîtriser les frameworks Svelte 5 et SvelteKit 2.x

Maîtriser les frameworks Svelte 5 et SvelteKit 2.x Créer des applications web réactives et performantes avec Svelte et SvelteKit

Michel Martin

7h50min33

  • Formation informatique
Vous voulez apprendre à utiliser les frameworks Svelte 5 et SvelteKit 2.x ?Ce cours pratique et très progressif sera un véritable gain de temps dans votre apprentissage de ces frameworks JavaScript très prometteurs.Ce cours est une introduction pratique à Svelte 5 et SvelteKit 2, un duo puissant pour créer des applications web réactives et performantes. Contrairement à d’autres frameworks comme React ou Angular, Svelte compile le code en JavaScript optimisé, offrant des performances accrues et des bundles légers. Accompagné par Michel Martin et au fil de nombreux exemples ciblés, vous apprendrez à utiliser les bases de Svelte et SvelteKit, puis découvrirez les nouveautés de Svelte 5 (runes, gestion simplifiée des événements, snippets, etc.). L'approche pédagogique privilégie JavaScript pour une prise en main rapide, tout en restant compatible avec TypeScript. Une première expérience en JavaScript vous sera nécessaire. Grâce à ce cours, vous pourrez découvrir et maîtriser Svelte pour développer des applications modernes et performantes. Il est temps d'explorer tout le potentiel de Svelte et de devenir un adepte du développement avec ce framework !
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Affiche du document IA génératives d'images : MidJourney, DALL-E

IA génératives d'images : MidJourney, DALL-E S'initier à la génération d’images par IA pour accroître sa créativité

Jérôme Carfantan

2h33min18

  • Divers
Vous aimeriez savoir comment donner vie à vos idées en images grâce à l’IA ?Ce cours vous apprend à créer des images percutantes grâce à l’IA, à maîtriser MidJourney, DALL-E et Leonardo AI, et à exploiter des prompts précis pour innover, gagner du temps et optimiser votre créativité. Devenez un expert de la génération d’images par IA !Découvrez comment transformer vos idées en visuels saisissants grâce à des outils tels que MidJourney, DALL-E et Leonardo AI. Avec notre expert Jérôme Carfantan, ce cours progressif et immersif vous guidera dans l’exploration des concepts fondamentaux, l’apprentissage des techniques avancées de personnalisation et l’adoption d’une pratique responsable de l’IA. De la réalisation d’illustrations créatives à l’optimisation d’images pour des usages commerciaux, vous acquerrez toutes les compétences nécessaires pour donner vie à vos projets, tout en tenant compte des enjeux éthiques et de propriété intellectuelle liés à la création d’images par IA.
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Affiche du document Crochet : Amigurumi

Crochet : Amigurumi Créer ses propres personnages au crochet

Pascale Moëllic

2h30min06

  • Arts et loisirs créatifs
Vous avez toujours rêvé de réaliser de jolies figurines en crochet, mais vous ne savez pas par où commencer ?Laissez-vous guider par les vidéos de ce cours pour apprendre à confectionner pas-à-pas des petits personnages qui raviront petits et grands enfants !Accompagné.e par Pascale Moëllic, experte en tricot, vous découvrirez l’art japonais du crochet de petits personnages : l'amigurumi. Guidé.e par ses explications pas-à-pas, vous apprendrez toutes les techniques utiles à la réalisation de ces petites “peluches” adorables. Vous vous entraînerez à crocheter et à assembler plusieurs pièces, pour donner vie à deux petits animaux très mignons. À la fin du cours, vous serez capable de suivre tous les patrons d’amigurumis ou de vous lancer dans vos propres créations pour faire des petites poupées ou de jolis doudous pour offrir à vos proches, ou tout simplement pour vous faire plaisir !
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Affiche du document Cuisses Abdo Fessiers (CAF) - Séances d'entraînement tous niveaux

Cuisses Abdo Fessiers (CAF) - Séances d'entraînement tous niveaux Sculpter et renforcer les muscles du milieu du corps

Etienne Sabatié

3h21min53

  • Santé & Bien-être
Envie de tonifier votre corps et gagner en force et en endurance ?Ces nouvelles séances ciblées sur les muscles des cuisses, des fessiers et des abdominaux sont idéales pour réaliser vos objectifs et vous remettre au sport ou vous améliorer dans votre pratique sportive !Les séances de cuisses/fessiers et de cuisses abdos fessiers (CAF) sont idéales pour tonifier et renforcer les muscles du bas du corps et du tronc. Accompagné.e de différents coachs, venez améliorer votre posture, de sculpter votre silhouette, et de gagner en endurance. Adaptées à tous les niveaux, nos séances vous motivent à dépasser vos limites grâce à des exercices variés et progressifs. Entraînez-vous à votre rythme et ressentez les bienfaits d’un corps plus ferme, plus dynamique, et en pleine santé ! Munissez-vous d'une tenue confortable, d'un tapis et d'une bouteille et c'est parti !
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Affiche du document Langue des Signes Française : Apprendre à signer et approfondir sa pratique

Langue des Signes Française : Apprendre à signer et approfondir sa pratique Faire ses premiers pas dans la LSF et la culture sourde

Marie Bianco

4h44min30

  • Langues
Vous avez toujours nourri une curiosité vis-à-vis de l'apprentissage de la langue des signes ?Lancez-vous ! Ce cours vous permettra de découvrir les rudiments de la LSF et d'être à l'aise dans vos premières communications dans cette langue.Accompagné de Marie Bianco, partez à la rencontre de la culture sourde et faites vos premiers pas dans une langue riche et accessible à chacun : la langue des signes française (LSF). Découvrez les conseils de l'experte pour mieux appréhender l'apprentissage de la langue, qui passe beaucoup par la pensée en images et le mime et pratiquez des mots et phrases utilisés dans la vie de tous les jours. À la fin de ce cours, vous aurez appris énormément de choses, vous aurez les principales clés pour comprendre la culture sourde et aurez des ressources intéressantes pour approfondir vos connaissances et surtout, vous aurez le b.a-ba pour commencer à dialoguer en LSF. N'attendez plus pour vous lancer !
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Affiche du document Reprogrammer son métabolisme pour perdre du poids durablement

Reprogrammer son métabolisme pour perdre du poids durablement Sortir des régimes pour retrouver son poids de forme

Frédérique Chataigner

1h30min09

  • Santé & Bien-être
Envie de prendre soin de vous à travers une approche holistique et complète ?Retrouvez votre poids de forme en travaillant sur 4 aspects complémentaires de votre santé : la charge glycémique, inflammatoire, toxique et mentale.Accompagné.e de notre experte Frédérique Châtaigner, découvrez comment reprendre le contrôle de votre poids et de votre bien-être grâce à une méthode unique, basée sur les 4 piliers de la santé : charge glycémique, inflammatoire, toxique et mentale. Ce cours pratique vous guide pas à pas vers des changements durables pour retrouver votre énergie, réguler votre métabolisme et atteindre votre poids de forme sans frustration.
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Affiche du document Mobility Flow - Tous niveaux

Mobility Flow - Tous niveaux Découvrir la nouvelle pratique montante du fitness

Coralie Carrassan

1h29min25

  • Santé & Bien-être
Vous souhaitez pratiquer une activité physique complète, originale et accessible à toutes et tous ?Le Mobility Flow est une pratique sportive permettant de développer de façon extraordinaire sa mobilité, sa force et en même temps sa souplesse. Une pratique visionnaire, hybride, qui va révolutionner votre façon de bouger !Une sorte de stretching dynamique, c'est ainsi qu'on pourrait définir le mobility flow. Laissez-vous guider par votre coach Coralie Carrassan, et venez déverrouiller vos articulations, assouplir vos muscles et gagner en agilité grâce à un enchaînement de mouvements fluides. Mobility Flow, c'est l’art de se mouvoir : cette gestuelle douce, fluide, artistique et sportive vous emmène dans un univers de jeu et de découverte. Une curiosité, une histoire à raconter, entre vous et votre corps. Prenez un tapis (facultatif) et de quoi vous hydratez, et c'est parti !
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Affiche du document Pilates - Tous niveaux

Pilates - Tous niveaux Gagner en tonus, équilibre et souplesse

Évelyne Frugier

2h08min01

  • Santé & Bien-être
Méthode à la fois douce et efficace pour la souplesse et la tonicité, le Pilates est une activité adaptée à tous les profils d'individus.Que vous soyez novice ou déjà conquis par cette pratique complète, laissez vous guider par notre experte et vivez un moment de détente et de sport qui vous fera du bien.Découvrez le Pilates ou perfectionnez-vous, à travers cette pratique douce et efficace qui allie renforcement musculaire, amélioration de la posture et bien-être global. Axé sur le contrôle, la respiration et la précision, le Pilates permet de sculpter votre corps tout en apaisant votre esprit. Ce programme progressif, adapté à tous les niveaux, vous guidera pas à pas vers une meilleure souplesse, une force profonde et un équilibre retrouvé. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque séance est une invitation à vous reconnecter à votre corps. Munissez-vous simplement d'une tenue confortable, d'un tapis et d'une bouteille d'eau et rejoignez ce programme et ressentez les bienfaits du Pilates  !
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